của một người chạy, góc mà một người uốn cong thân về phía trước trong khi chạy ảnh hưởng đến nguy cơ chấn thương và chấn thương khi chạy. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mọi người nghiêng người quá xa về phía trước trong khi chạy, chân họ chạm đất mạnh hơn, làm tăng căng thẳng không chỉ ở bàn chân mà còn ở hông, đầu gối và chân, dẫn đến nguy cơ hao mòn cao hơn do sử dụng quá nhiều.
Nhiều người coi chạy là một "hoạt động chủ yếu diễn ra từ thắt lưng trở xuống. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, phần trên cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện hoạt động này: trên thực tế, góc của thân ảnh hưởng đến cách mà người chạy bộ chạy và khả năng phát triển chấn thương. Các tác giả phát hiện ra rằng ngay cả những thay đổi nhỏ về độ uốn của thân cũng có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến chuyển động, hay "động học" của các chi dưới và mức độ chúng chạm đất khi chạy. Do đó, cúi người quá xa về phía trước trong khi chạy sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các chấn thương do hoạt động quá mức.
ban gai, viêm cân gan chân, hội chứng xương đùi. Trong chạy bộ, bạn càng kém hiệu quả, bạn càng dễ sinh ra tình trạng hoạt động quá sức và gây căng thẳng chấn thương.Ngoài ra, cúi người về phía trước làm thay đổi vị trí của chân người chạy và vị trí của các chi dưới, khiến họ chạm đất mạnh hơn. Cuối cùng, nó dẫn đến "hông và khớp gối cong hơn" trong khi chạy.
đua xe phù hợp.
