Ai nói rằng pizza là một tội ác quá nghiêm trọng đối với những người theo chế độ ăn ít calo hoặc nhiều protein? Hôm nay một ý tưởng "rất ngon và siêu nhanh: bánh pizza protein.
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 190,6 KCal calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
Đối với cơ sở
- 100 gr bột gạo
- 150 gr lòng trắng trứng
- 100 ml nước
- 10 gr men bia
- 8 gr muối
- 100 gr bột yến mạch
- 50 g bột protein
Để làm đầy
- 200 gr cà chua xay nhuyễn
- 150 gr phô mai mozzarella
- 100 gr cà chua bi
- 1 số ít tên lửa
- 20 gr hạt Grana
Vật liệu cần thiết
- Chảo nướng hình chữ nhật hoặc hình tròn 28 cm
- bát
- Cân nặng thức ăn
- Muỗng hoặc thìa
- Giấy nướng
Sự chuẩn bị
- Đầu tiên, làm nóng lò ở 200 ° C (chế độ: thông gió).
- Trong một cái bát, trộn các loại bột: bột yến mạch, bột gạo, whey protein, muối và men nở tức thì.
