4 bài tập này rất hữu ích để cân bằng lại tư thế, đặc biệt là ở những người có xu hướng đưa vai về phía trước do cơ ngực phát triển chủ yếu.
Để giữ thẳng vai, chúng tôi khuyên bạn nên tải vừa phải và tập trung tốt vào cuối động tác để siết chặt bả vai một cách chính xác.
Để biết thêm thông tin: Huấn luyện cụ thể cho phần trên cơ thể với sự hỗ trợ trở lại
