Bóng thuốc là một máy tập thể dục chứa đầy cát từ 1 đến 30 kg và cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập thể dục để cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp.
Trong video này, tôi hướng dẫn các bạn tập luyện hoàn chỉnh với Bóng thuốc để vận động các cơ của toàn bộ cơ thể.
Tham khảo thêm: Tập bụng với thun + Đẩy lên động - 4x16
