Hoạt động thể chất là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe tim mạch, theo như những người trẻ tuổi lo lắng, điều này đúng với điều kiện không được thực hiện môn thể thao này ngoài trời vào những ngày có mức độ ô nhiễm không khí cao. Trên thực tế, trong những trường hợp đó, thường thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ vượt quá những lợi ích mà thể thao mang lại.
Nói một cách dễ hiểu, một nghiên cứu mới của Hàn Quốc được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu và có sự tham gia của gần 1,5 triệu người.
của miền Nam, do Giáo sư Sang Min Park đứng đầu, đã cố gắng làm sáng tỏ khía cạnh này bằng cách kiểm tra thông tin từ Dịch vụ Bảo hiểm Y tế Quốc gia về 1.469.972 thanh niên Hàn Quốc trong độ tuổi từ 20 đến 39, sống ở các thành phố khác nhau.
Mẫu tham gia nghiên cứu được quan sát trong vài năm liên tục và trải qua hai lần sàng lọc đối chứng cứ sau 1-2 năm.
Tuy nhiên, cùng một nhóm các nhà nghiên cứu trước đây đã thực hiện một nghiên cứu về chủ đề này, liên quan đến những người trung niên. Mặt khác, đây là lần đầu tiên mục tiêu được xem xét là những người trẻ tuổi.
Nó diễn ra như thế nào
Tại mỗi lần kiểm tra sức khỏe, những người tham gia hoàn thành một bảng câu hỏi, cung cấp thông tin về hoạt động thể chất của họ trong bảy ngày qua. Thông tin này sau đó được chuyển đổi thành số phút hoạt động trao đổi chất mỗi tuần (MET-phút / tuần) và dựa trên kết quả, những con non được chia thành bốn nhóm: 0, 1-499, 500-999 và 1000 hoặc hơn MET-phút / tuần.
Hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu khuyến nghị mọi người nên thực hiện 500-999 MET-phút / tuần và điều này tương đương với việc chạy hoặc đạp xe 15-30 phút năm lần một tuần hoặc đi bộ nhanh 30-60 phút năm lần một tuần. .
Về mức độ ô nhiễm, các nhà nghiên cứu đã đặc biệt xem xét các mức PM10 và PM2.5, chia chúng thành thấp, trung bình và cao.
, chẳng hạn như đột quỵ và đau tim, tăng lên khi giảm số lượng hoạt động thể chất giữa hai giai đoạn kiểm tra, ở nhóm có mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí thấp. Tuy nhiên, ở nhóm có mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí cao, tăng lượng hoạt động thể chất hơn 1000 MET-phút / tuần có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Phát hiện này rất quan trọng và cho thấy rằng, không giống như những người trên 40 tuổi, "hoạt động thể chất quá mức có thể không phải lúc nào cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch của những người trẻ hơn khi họ tiếp xúc với nồng độ ô nhiễm không khí cao."
Dữ liệu cụ thể
Cụ thể, 8.706 trường hợp tim mạch đã xảy ra trong thời gian theo dõi.
Trong số những người tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí PM2.5 cao, những người tăng cường tập thể dục từ 0 đến 1000 MET-phút / tuần hoặc hơn, giữa hai giai đoạn kiểm tra có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng 33% so với những người thể chất không hoạt động và không tăng mức độ tập thể dục của họ.
Trong số những người tiếp xúc với mức PM2.5 từ thấp đến trung bình, những người tăng cường hoạt động thể chất từ không đến 1.000 MET-phút / tuần trở lên có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch giảm 27% so với những người không hoạt động.
Cuối cùng, đối với mức ô nhiễm không khí PM10 từ thấp đến trung bình, đã có sự gia tăng có ý nghĩa thống kê 38% hoặc 22% nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người bắt đầu thực hiện 1000 MET-phút / tuần trở lên và sau đó giảm hoạt động của họ xuống 0 , hoặc 1 - 499 MET phút / tuần, so với những người duy trì cùng mức độ hoạt động.
Kết luận
Theo Giáo sư Sang Min Park, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, "Kết quả của chúng tôi cho thấy khi mức độ ô nhiễm không khí cao," việc tập thể dục vượt quá mức khuyến cáo có thể bù đắp hoặc thậm chí đảo ngược những tác động có lợi. "
Tuy nhiên, nghiên cứu có những hạn chế, vì nó không thể chứng minh rằng ô nhiễm không khí gây ra tăng nguy cơ tim mạch, mà chỉ biết rằng nó có liên quan đến nó.
Mặc dù vậy, theo chỉ ra của nhóm các nhà nghiên cứu, "giảm mức độ ô nhiễm không khí nên là một mục tiêu toàn cầu ưu tiên, cũng để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của" tập thể dục ở thanh niên ".
