Một làn da rám nắng “khỏe mạnh, mạnh mẽ và lâu dài đòi hỏi sự quan tâm đúng lúc kể từ những tháng mùa xuân.
Để tìm hiểu thêm: Kem chống nắng tốt nhất năm 2021: 5 hiệu quả và an toàn nhất , mắt và tóc. Thông thường, mẫu da I (nước da, mắt và tóc rất sáng và khả năng rám nắng kém) dễ bị cháy nắng nhất.Điều này không có nghĩa là những người có nước da ngăm đen hoặc những người thuộc các loại da khác nhau ít nhạy cảm hơn với tia UV và không cần phải bảo vệ bản thân đầy đủ bằng cách chuẩn bị cho làn da của họ trước khi bị rám nắng. Trên thực tế, cần nhớ rằng phản ứng da có thể xảy ra với ánh nắng cũng bị ảnh hưởng bởi lượng tia UV được hấp thụ.
Về vấn đề này, một yếu tố quan trọng khác cần xem xét để có một "làn da rám nắng khỏe mạnh là thời gian trong ngày mà bạn tiếp xúc: từ 10 đến 16, ánh nắng mặt trời nguy hiểm hơn, đặc biệt là những nơi có bề mặt phản xạ ánh sáng, chẳng hạn như tuyết, nước. và cát.
Không phải tất cả các bộ phận trên cơ thể đều nhạy cảm như nhau: mí mắt, mũi và môi dễ bị cháy nắng hơn tay và chân.
Hơn nữa, người già và trẻ em dưới ba tuổi nên được coi là đặc biệt dễ bị tổn thương bởi tác hại của tia cực tím (chú ý: trong vòng sáu tháng đầu đời, họ không nhất thiết phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vì hệ thống phòng vệ của da vẫn chưa hoàn hảo).
Việc phơi bày bản thân dần dần và với những biện pháp phòng ngừa cần thiết tương đương với việc ngăn ngừa hàng loạt những bất tiện này và tận hưởng những lợi ích mà ánh nắng mặt trời chắc chắn sở hữu. mặt trời là đồng minh của hạnh phúc của chúng ta và ngăn chặn sự phơi nhiễm gây ra các vấn đề sức khỏe.
Để biết thêm thông tin: Kem chống nắng cho trẻ sơ sinh: tốt nhất cho làn da của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi , vì nó can thiệp vào quá trình điều hòa chuyển hóa canxi và phốt pho. Được tạo ra trong da do tác động của tia cực tím (UV) bắt đầu từ 7-dehydrocholesterol, cholecalciferol (vitamin D3) trên thực tế là một yếu tố không thể thiếu cho sự phát triển và củng cố của khung xương.
Không quên rằng vitamin D có tác dụng hữu ích đối với hệ thống miễn dịch.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ kích thích giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh của não, chẳng hạn như serotonin và dopamine, giúp điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ và thúc đẩy tâm trạng tốt.
Ánh nắng mặt trời có tác động tích cực đến cơ thể bằng cách làm giảm các cơn đau thấp khớp và bằng cách kích thích giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin và dopamine, hoạt động như "thuốc chống trầm cảm" tự nhiên, thúc đẩy tâm trạng tốt và điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ.
Ngoài việc mang lại cho làn da một bóng râm ấm hơn, ánh nắng mặt trời kích thích sản xuất một số chất chống oxy hóa và bảo vệ ở cấp độ da với một hoạt động lọc nhất định chống lại bức xạ UV tương tự. Ngoài ra, tiếp xúc vừa phải có tác dụng cải thiện một số bệnh da liễu, chẳng hạn như mụn trứng cá, bệnh chàm, viêm da tiết bã và bệnh vẩy nến.
Tuy nhiên, có nhược điểm, cụ thể là tổn thương có thể do "tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức. Trên thực tế, không bảo vệ da đầy đủ có nghĩa là phải chịu một loạt các phản ứng quang sinh học gây ra các tác dụng có hại cấp tính (ban đỏ, bỏng và phản ứng nhạy cảm với ánh sáng) và mãn tính (tăng nguy cơ phát triển ung thư da). Tia cực tím cũng có khả năng tạo ra các gốc tự do, gây ra stress oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm của da.
Những gì có giá trị đối với da cũng có giá trị đối với các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như tóc. Trên thực tế, ngay cả trong trường hợp này, bạn nên sử dụng kem chống nắng dành riêng cho tóc.
kết hợp với chế độ ăn nhiều rau quả và mỹ phẩm dưỡng ẩm, phục hồi da.
Trước khi đi sâu vào các thủ thuật hữu ích để chuẩn bị cho một "làn da rám nắng hoàn hảo và khỏe mạnh, bạn nên nhớ một số quy tắc đơn giản:
- Chống tia cực tím. Ngăn ngừa mẩn đỏ và bỏng bằng cách sử dụng các sản phẩm chống nắng phù hợp với loại da của bạn. Khả năng che chắn của các loại mỹ phẩm này được biểu thị bằng một số đứng trước chữ viết tắt (SFP), coi đó là chỉ số chống nắng rất cao bằng 50+. Để làm cho việc sử dụng dễ chịu hơn, kem chống nắng có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân (có kết cấu dạng kem, chất lỏng, gel, sữa và kem). Trong mọi trường hợp, các sản phẩm này phải được thoa đều, đúng liều lượng trước khi tiếp xúc, mà không quên thay mới ứng dụng nhiều lần một ngày, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi hoặc sau khi ướt hoặc khô.
- Đừng vội vàng. Một khuyến cáo khác để rám nắng mà không bị tổn thương là tắm nắng với liều lượng nhỏ, để da dần dần thích nghi với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt nguy hiểm có thể là tắm nắng cường độ cao và không thường xuyên, đặc biệt ở những đối tượng có làn da trắng (loại I và II), có nhiều nốt ruồi và dễ phát triển bỏng nắng.
- Cho phép da phục hồi. Bất chấp những biện pháp phòng ngừa này, nếu da nóng và đỏ vào buổi tối, bạn có thể sử dụng kem làm dịu và phục hồi hoặc sữa dưỡng và làm mới sau khi đi nắng. Các thành phần cần tìm trong công thức là chiết xuất từ thực vật, chẳng hạn như lô hội, trà xanh, hoa cẩm quỳ và hoa cúc, có tác dụng làm dịu và làm mềm da.
Kem chống nắng Australian Gold SPF 30 mang đến sự bảo vệ tốt và sự hài lòng khi thấy làn da của chúng ta thay đổi nhanh chóng nhờ chức năng "phấn phủ tức thì". Sản phẩm là dạng xịt nên càng tiện lợi khi sử dụng và tránh được hiệu ứng nhờn rít khó chịu đặc trưng của nhiều loại kem, Australian Gold không chứa dầu khoáng, parafin và cồn, rất phù hợp khi đi biển vì có khả năng chống nước. Bảo vệ lý tưởng chống lại tia UV. Kem chống nắng này có nhiều đánh giá tích cực, vì nó được đánh giá là hiệu quả và dễ chịu bởi người dùng.
, có thể chuẩn bị cho làn da bằng cách uống các chất bổ sung thực phẩm cụ thể để trị rám nắng. Chức năng của chúng là chống lại tác hại oxy hóa gây ra bởi ánh nắng mặt trời (chịu trách nhiệm cho quá trình hình ảnh) và kích thích sự tổng hợp của melanin, để có được làn da vàng và đồng đều. Điều này có thể thực hiện được nhờ sự kết hợp của các chất hữu ích để cải thiện bảo vệ quang và chống lại tác hại của tia cực tím, chẳng hạn như carotenoid (bao gồm beta-carotene, astaxanthin, lycopene và lutein), vitamin (A, C và E), chất chống oxy hóa và các nguyên tố vi lượng (như kẽm, selen, đồng và magiê).
Các chất bổ sung phải được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và phải luôn được sử dụng phối hợp với các loại kem chống nắng truyền thống.
