Trong video này, chúng tôi khám phá cách thực hiện bài tập 4 bài tập để tăng cường cơ bụng của bạn bằng cách sử dụng tạ.
đường chéo. Nằm trên mặt đất dựa vào một trong hai khuỷu tay. Trong tay còn lại, nắm lấy một quả tạ và nâng chân lên, đưa tay và chân lại với nhau, sau đó trở về vị trí ban đầu, thực hiện 4 hiệp 16 lần cho mỗi bên.Editor Choice
- Bài tập tạ đòn hoàn toàn theo chiều dọc
video-bài tập - Fluaton - Tờ rơi gói
tờ rơi - Fenextra - Tờ rơi gói
tờ rơi - Dopaminergics - Thuốc chủ vận dopamine
thuốc men - Bấm chân 45 độ
bài tập
- Bài tập tạ đòn hoàn toàn theo chiều dọc
Dễ ĐọC NhấT