Trong video thể dục này, Gabriella Vico cung cấp cho chúng ta một buổi tập luyện hoàn hảo nếu bạn không có bất kỳ thiết bị nào ở nhà để tập luyện: chỉ cần sử dụng hai chai nước. Hãy thử tập thể dục với tạ hoặc chai hoặc tập hoàn toàn với 2 chiếc ghế, không cần các công cụ khác.
và duỗi thẳng cánh tay của bạn lên trên, trước khi trở lại vị trí bắt đầu và thực hiện tương tự với chân còn lại. Thực hiện 4 hiệp 8 lần mỗi chân.Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nghi ngờ nào về việc tập luyện này, tôi mong được gặp bạn trong phần bình luận! Bài tập này được cung cấp bởi Gabriella Vico Fitness.
