Dây thun là một công cụ thể dục tuyệt vời cũng có thể được sử dụng để tập cơ bụng. Có rất nhiều cách để tập luyện với dây nịt, ví dụ như trong video này, tôi hướng dẫn các bạn một buổi tập với dây chun để tăng cường sức mạnh toàn diện. đai bụng và có vòng bụng săn chắc hơn. Cùng tham khảo các bài tập của chúng tôi với thun cho mông Hoặc các bài tập biến thể cho chân và mông với thun.
Để tìm hiểu thêm: Tập mông với thun với đàn hồi: 4x10 mỗi chânBài tập này được cung cấp bởi Huấn luyện viên cá nhân Gabriella Vico.
-non-sentire-i-sapori.jpg)
