Những ngày hè nóng nực sẽ khuyến khích sự lười biếng, khiến chúng ta nán lại trên giường lâu hơn một chút và cho chúng ta một bữa sáng nhiều hơn, có lẽ là phong phú hơn trong một bầu không khí thoải mái hơn. ở biển hoặc trên núi.
Không mất nhiều thời gian, một vài phút mỗi ngày thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trong việc giữ cho cơ thể lỏng lẻo và linh hoạt. Vì vậy, chúng ta hãy mở tấm thảm và theo dõi video này của Ariane Ravazzi, người hướng dẫn chúng ta một bài tập đơn giản, một trình tự đứng, phù hợp với tất cả mọi người và đưa cơ thể đến sự đánh thức chậm của tất cả các tế bào.
