HUẤN LUYỆN MẠCH CHỨC NĂNG CHO NGƯỜI CHẠY - ĐàO TẠO-CHẠY
kỹ thuật xoa bóp
tập thể dục
sắc đẹp, vẻ đẹp
trường thiền
Hoa quả
bổ sung thể thao
tập thể dục
sức khỏe da
Chủ YếU
/
đào tạo-chạy
/ 2021
Huấn luyện mạch chức năng cho người chạy
Khóa đào tạo được chia thành hai phần:
Một mạch tám bài tập trọng lượng cơ thể với các giao thức luyện tập cường độ cao (HIIT) trong 8 phút
Chạy với cự ly từ 800 đến 1500 mét (tùy thuộc vào mức độ chuẩn bị thể lực của chúng ta)
Tags.:
kỹ thuật xoa bóp
sức khỏe tai
tập thể dục
Đề XuấT
Chạy: Phụ kiện để chạy
Chu kỳ của các bước trong quá trình chạy
Fartlek trong cuộc đua: Cách hoạt động
Coronavirus: khoảng cách cần giữ khi chạy hoặc đi bộ
Chạy: Cách tăng tốc độ chạy
Phụ nữ và Chạy bộ: Cách Chạy An toàn
Previous
Next
Editor Choice
Xiên rau và Seitan với Sốt sữa chua
alice-công thức nấu ăn
LUCEN ® Esomeprazole
thuốc men
Jack dao ở hông với một chân nhấc
video-bài tập
Pulmaxan - Tờ rơi trọn gói
tờ rơi
Cerulisin - Tờ rơi gói
tờ rơi
Dễ ĐọC NhấT
Sialorrhea
Sức khỏe
Ibuprofen và NSAID có thể làm bệnh Covid-19 tồi tệ hơn không?
thuốc men
Mittoval - Tờ rơi trọn gói
tờ rơi
Thực phẩm nên ăn khi bị cảm
dinh dưỡng và sức khỏe
5 loại kem chống nắng tốt nhất cho tóc năm 2021
Mỹ phẩm
Editor Choice
JANUVIA ® - Sitagliptin
Đào tạo về mạch chức năng cho người chạy: sơ đồ và bảng để đào tạo về mạch để cải thiện hiệu suất chạy của bạn