Về 100% protein trao đổi ion - Anderson
100% PROTEIN TRAO ĐỔI ION - ANDERSON
Thực phẩm bổ sung whey protein cô lập với trao đổi ion
ĐỊNH DẠNG
Gói 750 gr
THÀNH PHẦN
Trao đổi ion Whey Protein Isolate:
Phân tích trung bình (Vị ca cao)
Đối với 100 g
Mỗi liều hàng ngày (30 g)
giá trị năng lượng
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Protein (s.s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Carbohydrate
1 g
0,3 g
Mập
0,5 g
0,15 g
Đối với 100 g
Mỗi liều hàng ngày (30 g)
L-Cysteine
2,5 g
0,75 g
L-Arginine
2,4 g
0,72 g
L-Tyrosine
2,9 g
0,87 g
L-Alanine
5,6 g
1,68 g
L-Proline
6,4 g
1,92 g
L-Glycine
1,6 g
0,48 g
Axit L-Glutamic
18,8 g
5,64 g
Axit L-Aspartic
10 g
3.0 g
L-Serine
5,1 g
1,53 g
L-Threonine
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-Methionine
2,4 g
0,72 g
L-Isoleucine
6,6 g
1,98 g
L-Leucine
11,3 g
3,39 g
L-Phenylalanin
3,3 g
0,99 g
L-Lysine
9,7 g
2,91 g
L-Histidine
2,5 g
0,75 g
L-Tryptophan
1,7 g
0,51 g
L-Taurine
-
-
Tính năng sản phẩm 100% Protein trao đổi ion - Anderson
Các protein được đề cập thu được thông qua một quá trình được gọi là sắc ký trao đổi ion. Quy trình phòng thí nghiệm này cho phép tách các sản phẩm khác nhau dựa trên điện tích thực của chúng, đảm bảo khả năng thu được sản phẩm chất lượng cao với độ chuẩn độ protein vượt quá 90%. Tỷ lệ chất béo thấp và đặc biệt là đường, chẳng hạn như lactose, làm cho protein trao đổi ion phù hợp hơn cho những người không dung nạp lactose. Tuy nhiên, phương pháp sản xuất ảnh hưởng đáng kể đến thành phần protein của sản phẩm, làm giảm lượng immunoglobulin và lactoferrin, có lợi cho thành phần bettalactoglobulin. Về vấn đề này, thành phần protein và axit amin trung bình được thể hiện trong bảng.
75 %
GMP
12 %
Alfalactoalbumins
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Lactoferrin
1 %
Thiết yếu
48,30 g
Không cần thiết
57,80 g
Phân nhánh
24,10 g
Glucogenic
26,00 g
Đạm whey - từ gốc Anglo-Saxon được sử dụng để chỉ whey protein, mặc dù có sự giống nhau về thuật ngữ, nhưng phải được phân biệt với protein sữa, bao gồm 80% casein và được đặc trưng bởi một phổ tiêu hóa và hấp thụ khá khác biệt, mà nó chắc chắn ảnh hưởng đến sinh học của nó. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây rất quan trọng - ngoài việc xác định thời gian tiêu hóa và hấp thụ - đã lưu ý cách casein có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng cơ, tiết kiệm chất xơ khỏi sự suy thoái và cách protein của whey có thể cải thiện đáng kể giai đoạn đồng hóa sau tập thể dục, góp phần tổng hợp protein cơ nhiều hơn gấp đôi so với casein. động học hấp thụ sima, làm cho Whey trở thành chất bổ sung protein được sử dụng nhiều nhất trong thể thao. Tuy nhiên, thành công này không chỉ do các đặc tính đã nói ở trên, mà trên hết là do tác dụng của chúng đối với thành phần cơ thể và đặc biệt là đối với sự trao đổi chất của cơ bắp.
Một số nghiên cứu và nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực này đã chỉ ra rằng sản phẩm này có thể đảm bảo sự gia tăng đáng kể về đường kính cơ bắp và tăng khối lượng cơ một cách rõ rệt; Tuy nhiên, tất cả những điều này, chỉ với điều kiện là nó được đi kèm với một bài tập thể dục có kế hoạch phù hợp. Hiệu ứng "vĩ mô" này có liên quan đến một loạt các sự kiện diễn ra ở cấp độ tế bào, và chúng có sự tham gia của các con đường dẫn truyền tín hiệu phức tạp và nhiều con đường trao đổi chất phức tạp. Sự hoạt hóa của các yếu tố phiên mã cần thiết để thúc đẩy tổng hợp protein, sự tiết insulin đặc biệt rõ ràng khoảng 40 phút sau khi uống và ức chế quá trình phân giải protein, chỉ đại diện cho một số con đường sinh hóa chịu trách nhiệm cho quá trình phì đại cơ, đồng thời với quá trình này. phục hồi các dự trữ glycogen trong cơ.
Đối với hiệu ứng phì đại, dường như không chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng thực nghiệm thuần túy, mà còn bởi các cơ chế sinh học tinh vi, có những tác động khác vẫn chưa tìm thấy sự thống nhất của các phán đoán. Một số nghiên cứu, thường bị phủ nhận bởi nghiên cứu gần đây nhất, cũng như trường hợp của nhiều chất bổ sung khác. Kết quả không chắc chắn lớn này, một phần do "sự biến đổi nội tại của loài người, ngăn cản việc sử dụng các sản phẩm này cho các ứng dụng tiềm năng khác Chính xác hơn, trong số các vai trò được thảo luận nhiều, chúng tôi nhận thấy:
- Vai trò bảo vệ cơ: được nhấn mạnh bởi một số nghiên cứu thông qua việc giảm một số dấu hiệu tổn thương cơ, chẳng hạn như các enzym creatinkinase và lactic dehydrogenase;
- Vai trò bảo vệ Osteo: trung gian bởi sự tổng hợp collagen và glycoprotein, rất cần thiết trong việc hỗ trợ chất nền xương, và bởi "tác động lên" IGF1, một yếu tố tăng trưởng có chức năng dưỡng xương;
- Vai trò sinh thái: được đảm bảo cả bằng cách sản xuất glucose bởi các axit amin gluconeogenetic, và bằng tác động của BCAAs trong việc ngăn ngừa dị hóa cơ khi hoạt động thể chất cường độ cao;
- Vai trò toàn thân: được nhấn mạnh trên tất cả những người béo phì, với sự cải thiện rõ rệt về nồng độ cholesterol LDL và triglyceride trong huyết tương;
- Vai trò bảo vệ miễn dịch: liên quan đến cả việc tăng tổng hợp glutathione, một tripeptide quan trọng có chức năng chống oxy hóa mạnh, và với vai trò của glutamine, có tác dụng dinh dưỡng chống lại các tế bào có doanh thu cao, chẳng hạn như các tế bào của hệ thống miễn dịch. Tính chất này trở nên đặc biệt rõ ràng không chỉ trong một số tình trạng bệnh lý, mà còn trong những trường hợp tập luyện quá sức được đặc trưng bởi sự suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng do hãng khuyến nghị - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Pha 3 muỗng = 30 g sản phẩm với 80 ml nước khoáng hoặc chất lỏng khác mà bạn chọn. Dùng một khẩu phần một ngày cách xa các bữa ăn chính.
Hướng dẫn sử dụng trong thể thao 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Mặc dù tất cả các công ty thường đề xuất liều lượng từ 15 đến 30 gam mỗi ngày, nhưng hoàn toàn không thể xác định trước một hạn ngạch hợp lệ cho tất cả mọi người và hơn thế nữa là hiệu quả. Để sự tích hợp với whey protein đảm bảo những lợi ích được liệt kê ở trên, trên thực tế, nó cần được thiết lập bắt đầu từ tình hình thể thao, dinh dưỡng và sinh lý của vận động viên. Trên thực tế, nhu cầu protein trung bình ước tính cho một người khỏe mạnh (tương đương 1,2 gr / kg / ngày) có thể tăng gấp đôi ở các vận động viên sức bền, những người chắc chắn cần các chế độ bổ sung khác so với những người tập luyện nghiệp dư. Nhu cầu này là cần thiết không chỉ để tối ưu hóa việc bổ sung, mà trên hết là để tránh các tác dụng phụ khó chịu có thể xảy ra từ một chế độ ăn không cân bằng về protein.
Có tính đến những giả định này, chúng tôi khuyên bạn nên:
- Bài viết tính ra lượng Carbohydrate theo tỷ lệ 1: 3, để tối đa hóa quá trình tái tổng hợp glycogen và kích thích quá trình đồng hóa protein;
- Việc hấp thụ ở phần trước tập luyện kèm theo carbohydrate, để hỗ trợ sinh vật trong quá trình hoạt động một cách tràn đầy năng lượng
- Uống khi bụng đói.
Đọc lại các bài báo khác nhau trong tài liệu, các quy trình bổ sung mới cũng xuất hiện, tuy nhiên ít được thử nghiệm, làm nổi bật một lợi ích cụ thể là tăng khối lượng nạc, chia phần protein bổ sung thành nhiều lần ăn hàng ngày khoảng 10 gam.
Synergy - 100% Protein trao đổi ion - Anderson
Protein + chất chống oxy hóa: sự liên kết của các chất chống oxy hóa dường như tăng cường tác dụng bảo vệ của protein trong quá trình hoạt động thể chất cường độ cao.
Protein + CHO: dường như là sự kết hợp hiệu quả nhất. , chúng có thể tối ưu hóa quá trình phục hồi và tăng trưởng.
Protein + Creatine: luôn được kết hợp với carbohydrate, được đưa vào bài viết có tác dụng cải thiện sự gia tăng khối lượng nạc, ngay cả khi không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý.
Tác dụng phụ 100% Protein trao đổi ion - Anderson
Được biết đến là những tác dụng phụ lâu dài của chế độ ăn quá giàu protein hoặc axit amin; tổn thương thận, mất nước do tăng tiết nước tiểu, đau gan hoặc thận, thay đổi lipid máu và các bệnh lý liên quan, nhiễm toan mô và khử khoáng xương, chỉ là một số hậu quả của chế độ ăn không cân bằng kéo dài. Trong số những tác hại do chế độ ăn quá giàu protein gây ra, chắc chắn cũng có sự gia tăng mô mỡ gây ra bởi ngã tư trao đổi chất phức tạp chịu trách nhiệm cho sự phối hợp năng lượng-chức năng của sinh vật.
Thận trọng khi sử dụng Protein trao đổi ion 100% - Anderson
Sản phẩm chống chỉ định với các trường hợp bệnh lý gan thận, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, bệnh dị ứng và bệnh tự miễn, trong thời kỳ mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa qua đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.. Tìm hiểu thêm về phân tích quan trọng của 100% Protein trao đổi ion - Anderson.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2004 Tháng 6; 14: 255-71.
Ảnh hưởng của hỗn hợp axit amin, protein và carbohydrate đến sự cân bằng protein của cơ bắp sau khi tập luyện sức bền.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Mức độ tổng hợp protein tăng lên bằng cách liên kết các protein sau khi tập luyện với CHOs.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Tháng 7; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Ảnh hưởng của việc bổ sung axit amin / carbohydrate thiết yếu kết hợp lên khối lượng cơ, kiến trúc và sức mạnh tối đa sau khi tập luyện nặng.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. Ngày 3 tháng 6 năm 2010 [Epub trước bản in]
Ảnh hưởng của whey protein cô lập đối với thành phần cơ thể, lipid, insulin và glucose ở những người thừa cân và béo phì.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 ngày 9 tháng 4: 1-8. [Epub trước khi in]
Tác dụng của protein / axit amin thiết yếu và rèn luyện sức đề kháng đối với bệnh phì đại cơ xương: Một trường hợp đối với whey protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2010 Tháng sáu 17; 7: 51. [Epub trước khi in]
Thời gian hấp thụ protein làm tăng tiêu hao năng lượng trong 24 giờ sau khi tập luyện sức đề kháng.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Bài tập thể thao Med Sci. Tháng 5 năm 2010; 42: 998-1003.
Việc bổ sung carbohydrate sau khi tập thể dục cộng với whey protein hydrolysates làm tăng mức glycogen trong cơ xương ở chuột.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Axit amin. 2010 Tháng 4; 38: 1109-15. Epub 2009 Ngày 11 tháng 7.
Ảnh hưởng của việc bổ sung creatine và whey protein đối với thành phần cơ thể ở nam giới từ 48 đến 72 tuổi trong quá trình luyện tập sức đề kháng.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Sức khỏe Lão hóa. 2008 tháng 3; 12: 208-12.
Bổ sung whey protein hydrolysate giúp tăng cường phục hồi khả năng tạo lực của cơ sau khi tập thể dục lệch tâm.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med thể thao. 2010 tháng 1; 13: 178-81. Epub 2008 Ngày 2 tháng 9.
Ảnh hưởng của việc tiêu thụ protein đối với việc tiêu thụ năng lượng và sử dụng chất nền sau khi tập thể dục ở phụ nữ trung niên.
Benton MJ, Thiên nga PD.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2007 Tháng 12; 17: 544-55.
Tác động của các nguồn protein khác nhau và công thức dinh dưỡng chứa creatine sau 12 tuần tập luyện sức đề kháng.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Dinh dưỡng. 2007 tháng 9; 23: 647-56.
Ảnh hưởng của việc rèn luyện sức đề kháng và bổ sung protein đối với sự luân chuyển xương ở phụ nữ trẻ.
Mullins NM, CHÚNG TÔI tội lỗi.
Nutr Metab (Luân Đôn). 2005 ngày 17 tháng 8; 2: 19.
J Trop Nhi đồng. 2006 tháng 2; 52: 34-8. Epub 2005 Ngày 13 tháng 7.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein whey trong sữa làm giảm sản xuất oxy gốc tự do trong một mô hình bệnh cơ tim mãn tính do ứ sắt mãn tính.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Có thể J Cardiol. 2003 Tháng 9; 19: 1163-8.
Ảnh hưởng của việc bổ sung leucine và whey protein trong tám tuần tập luyện sức đề kháng đơn phương.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Tháng 5; 20: 284-91.
Các chỉ số toàn thân về tổn thương cơ xương và phục hồi chức năng cơ sau khi tập thể dục: ảnh hưởng của việc tiêu thụ kết hợp carbohydrate-protein.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 tháng 8; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 tháng 2; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Cao đẳng Kinesiology, Đại học Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 Tháng 10; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Ăn phải whey hydrolysate, casein, hoặc phân lập protein đậu nành: ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein cơ hỗn hợp khi nghỉ ngơi và sau khi tập luyện sức đề kháng ở nam giới trẻ tuổi.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Tháng 9; 107: 987-92. Epub 2009 Ngày 9 tháng 7.
Tác dụng của whey protein bò đối với sự hình thành xương ngoài tử cung ở chuột non đang phát triển.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Tháng 9; 90: 557-64.
Bổ sung sữa non của bò trong quá trình luyện tập chạy bền giúp cải thiện khả năng phục hồi, nhưng không cải thiện hiệu suất.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med thể thao. 2002 Tháng 6; 5: 65-79.
Ảnh hưởng của sữa non bò lên hiệu suất tập thể dục kỵ khí và yếu tố tăng trưởng I giống insulin trong huyết tương.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Tháng 7; 21: 577-88.
