ĐỊNH DẠNG
Gói 60 viên
THÀNH PHẦN
Dầu cá cô đặc EPA + DHA.
Gelatin; chất kháng: glycerol E422, tinh dầu chanh, D-alpha-tocopheryl-acetate (Vitamin E acetate).
Chứa dấu vết của lecithin.
THÔNG TIN DINH DƯỠNG
Phân tích trung bình
Mỗi liều hàng ngày (2 cps)
% RDA
giá trị năng lượng
22 Kcal / 90,75 Kj
0,438 g
0,224 g
Mập
trong đó:
2.220 g
0,040 g
0,358 g
1,598 g
0,600 g
0,400 g
10 mg
2,22 g
Axit béo omega-3 - được đặc trưng bởi sự hiện diện của các liên kết đôi, do đó được định nghĩa là không bão hòa đa, chúng đặc biệt quan trọng theo quan điểm sinh học, đến mức chúng được định nghĩa là cần thiết cho sức khỏe con người.
Sinh vật của chúng ta được đặc trưng bởi sự hiện diện của các con đường sinh hóa có khả năng đảm bảo sự tổng hợp omega-ba, tuy nhiên không đủ để đáp ứng các yêu cầu hàng ngày. Do đó, thực phẩm vẫn là nguồn cung cấp chính những chất dinh dưỡng này, cho phép trung bình đáp ứng nhu cầu hàng ngày - ước tính khoảng 2 gam - đơn giản thông qua việc tiêu thụ 4 bữa ăn làm từ cá mỗi tuần.
Tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe con người có liên quan đến một số axit béo cụ thể, được gọi là EPA, axit eicosapentaenoic và DHA, docosahexaeonic, đặc biệt có trong cá và một phần rất nhỏ được cơ thể con người tổng hợp bắt đầu từ axit alpha linolenic.
Có nhiều bằng chứng khoa học hỗ trợ vai trò có lợi, điều trị và phòng ngừa của các phân tử này, mặc dù chúng chưa mô tả đầy đủ cơ chế hoạt động của phân tử.
Đặc biệt được săn đón là các hiệu ứng:
- Thuốc chống viêm và chống đông máu: nhờ vào việc điều chỉnh các tín hiệu nội bào và tăng tổng hợp các prostaglandin và leukotrienes có hoạt tính chống đông máu và chống viêm;
- Dưỡng thần kinh và bảo vệ thần kinh: thông qua việc bảo vệ các cấu trúc thần kinh và hành động điều trị chống lại chứng trầm cảm nặng;
- Bảo vệ tim mạch và chống loạn nhịp tim: có lẽ liên quan đến vai trò cấu trúc của các axit béo này trong việc hình thành màng sinh chất;
- Ước tính: một số nghiên cứu đã ghi nhận việc bổ sung omega 3 đúng cách có thể dẫn đến việc bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 1 và một số bệnh ung thư.
Để hiểu rõ hơn tầm quan trọng của việc tích hợp đúng, cần phải xem xét rằng những hiệu quả này chỉ đạt được thông qua việc tái cân bằng tỷ lệ giữa axit béo omega 6 và axit béo omega 3. Chính xác hơn, các nghiên cứu gần đây đã ước tính rằng tỷ lệ này ở phương Tây dân số là khoảng 20: 1, cao hơn nhiều so với tỷ lệ tối ưu 3: 1, và có lẽ là nguyên nhân gây ra tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch cao.
Axit béo Omega 3 và thể thao
Có một số ứng dụng có thể có của axit béo omega 3 trong chế độ ăn kiêng thể thao. Trong hầu hết các trường hợp, việc sử dụng chúng được sử dụng cho mục đích phòng ngừa, để tránh tổn thương do tập thể dục cường độ cao và để bảo vệ cấu trúc cơ và gân khỏi bị thương. Các bằng chứng gần đây cũng cho thấy một loạt các tác dụng toàn thân rất thú vị đối với sức khỏe của vận động viên; những lợi ích có được từ việc hấp thụ đúng các chất dinh dưỡng này được thực hiện trong:
- Cải thiện chức năng tim và mạch máu: được đảm bảo bởi tác dụng ổn định tim mạch và chống đông máu;
- Cải thiện khả năng thông khí, cần thiết để hỗ trợ quá trình oxy hóa của vận động viên;
- Phòng ngừa tai nạn, đạt được thông qua việc điều chỉnh các quá trình viêm và giảm đáng kể sự xúc phạm mô;
- Cải thiện kỹ năng phản ứng và tập trung.
Đối với những tác dụng này được thêm vào một, chưa được đặc trưng đầy đủ, đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của vận động viên MAN, và sẽ được thể hiện thông qua sự ức chế enzym alpha 5 reductase (chịu trách nhiệm chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone) và hậu quả là làm giảm một số tác động androgen có hại có thể xảy ra, ví dụ như phì đại tuyến tiền liệt và rụng tóc.
và hấp thụ, và tiếp tục trong thời gian cần thiết để thiết lập lại mối quan hệ đã nói ở trên, có thể dễ dàng tái cân bằng ngay cả thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. có thể hỗ trợ hoạt động bảo vệ của nó đối với sự ổn định của màng huyết tương.
Hơn nữa, để việc bổ sung đảm bảo các tác dụng đã mô tả, chế độ ăn kiêng cũng phải tuân theo các nguyên tắc chung của một chế độ ăn uống lành mạnh và đi kèm với tập thể dục có kiểm soát.
, nôn mửa, ợ chua và ban đỏ, và các tác động toàn thân có tính chất khác.
Các trường hợp chảy máu được mô tả trong y văn (do "tác dụng chống đông máu của omega 3); do đó, cần chú ý đến bất kỳ tương tác nào với aspirin hoặc các thuốc chống đông máu khác, và trong trường hợp bệnh lý máu khó đông hoặc thay đổi đường huyết ở bệnh nhân với bệnh lý tiểu đường không dùng insulin. -employee.
Cần nhắc lại rằng liều lượng từ 2 đến 5 gam mỗi ngày dường như khá an toàn và không có các tác dụng phụ nói trên.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, luôn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của bạn hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào Tìm hiểu thêm về phân tích quan trọng của Omega 3 Plus - ProAction.
THƯ MỤC
J Am Coll Nutr. Ngày 28 tháng 8 năm 2009 Bổ sung: 473S-481S.
Ảnh hưởng của việc bổ sung omega-3 và Policosanol đối với sự chú ý và phản ứng ở các vận động viên.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 Tháng 10; 19: 536-46.
Các axit béo không bão hòa đa n-3 không làm thay đổi các biện pháp miễn dịch và viêm nhiễm ở các vận động viên sức bền.
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 Tháng 5; 29: 305-12.
Các yếu tố nguy cơ tim mạch ở người trưởng thành trẻ tuổi, thừa cân và béo phì ở Châu Âu và các mối liên quan với hoạt động thể chất và chỉ số omega-3.
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med thể thao. 2010 tháng 3; 13: 281-6. Epub 2009 ngày 12 tháng 6.
Tác dụng của việc bổ sung omega-3 đối với chức năng phổi của các đô vật trẻ trong quá trình luyện tập chuyên sâu.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Tháng 3; 19: 115-9.
Ảnh hưởng của việc tiêu thụ axit béo omega-3 đối với cảm giác đau và các triệu chứng bên ngoài của chứng đau nhức cơ chậm khởi phát ở nam giới chưa qua đào tạo.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 Tháng 10; 104: 455-61. Epub 2008 ngày 18 tháng 6.
Bổ sung axit béo omega-3 giúp tăng cường khối lượng đột quỵ và cung lượng tim khi tập thể dục năng động.
Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med thể thao. 2009 Tháng 7; 12: 503-7. Epub 2008 ngày 13 tháng 6.
Dầu cá giàu DHA làm giảm nhịp tim khi tập thể dục dưới hệ thập phân ở những cầu thủ ưu tú theo Luật Úc.
Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 Tháng 7; 6: 230-6.
Axit béo omega-3 và thể thao.
Simopoulos AP.
Là J Clin Nutr. 2007 tháng 3; 85: 803-7.
n-3 Axit béo có liên quan tích cực với mật độ khoáng xương đỉnh cao và tích lũy xương ở nam giới khỏe mạnh: Nghiên cứu NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 ngày 30 tháng 10.
Axit béo omega-3 trong bài kiểm tra bơi lội cưỡng bức.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Tháng 8; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 ngày 30 tháng 3.
Ảnh hưởng của axit béo n-3 đến tryptophan tự do và mệt mỏi khi tập thể dục.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 Tháng 7; 26: 501-514.
Dầu cá trong bệnh hiểm nghèo: Cơ chế và ứng dụng lâm sàng.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. Ngày 15 tháng 7 năm 2010 [Epub trước bản in]
Axit béo Omega-3, Suy giảm nhận thức và Bệnh Alzheimer: Một Tổng quan và Đánh giá Quan trọng của Văn học.
Hoàng TL.
Cardiovasc Ther. 2010 tháng 8; 28: 202-15.
Nutraceuticals và xơ vữa động mạch: thử nghiệm trên người.
Badimon L, Vilahur G, Cha T.
Tế bào Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Ngày 25 tháng 2; 56: 28-37.
Axit béo omega-3 (n-3), bệnh tim mạch và sự ổn định của các mảng xơ vữa động mạch.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Rối loạn. 2010 Ngày 3 tháng 6; 10: 24.
Axit béo omega-3 ở bệnh nhân tim mạch có nguy cơ cao: phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng.
