ĐỊNH DẠNG
Gói 100 viên
THÀNH PHẦN
Dầu cá (cá trích, cá cơm cá thu, cá mòi, sprat, cá hồi); axit eicosapentaenoic (EPA); axit docosahexaenoic (DHA); Axit béo omega-3; thạch; glyxerin.
CHỈ ĐỊNH DINH DƯỠNG
giá trị năng lượng
30 Kcal / 125,4 Kj
Tổng số chất béo
3 g
Dầu cá
3,6 g
Omega 3
1,2 g
648 mg
432 mg
Các axit béo khác
144 mg
Hơn nữa, sự vắng mặt trong công thức của một hợp chất chống oxy hóa có thể bảo quản các axit béo khỏi quá trình oxy hóa lipopero, tránh sự hình thành các loài phản ứng có khả năng gây hại cho cơ thể con người, cũng cần được xem xét.
Axit béo omega-3 - chúng là các axit béo thiết yếu, vì chúng được cơ thể người sản xuất chỉ với số lượng rất nhỏ, không đủ để thực hiện chức năng sinh học của chúng. Chúng được định nghĩa là omega 3, vì chúng được đặc trưng bởi sự hiện diện của các liên kết đôi, đầu tiên trong đó có mặt trên cacbon thứ ba a bắt đầu từ cacbon trong omega. Tiền chất của các phân tử quan trọng này là axit alpha linolenic, axit béo có 18 nguyên tử cacbon và 3 liên kết đôi (18: 3), nhờ hoạt động của delta- Các enzym 5-desaturase, delta-6-desaturase và elongase, đảm bảo sản xuất axit eicosapentaenoic (EPA 20: 5) và axit docosahexaenoic (22: 6).
Mặc dù sinh vật có các con đường sinh hóa hữu ích cho quá trình tổng hợp các chất này, nhưng số lượng sản xuất ra vẫn không đủ, do đó, để đáp ứng nhu cầu hàng ngày, cần phải dùng đến thức ăn. Chính xác hơn, người ta ước tính rằng việc tiêu thụ ít nhất 4 phần cá hàng tuần, xen kẽ với việc bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống thông thường, có thể đã đủ.
Việc đánh giá lại các chất dinh dưỡng này để bảo vệ sức khỏe con người được sinh ra từ việc quan sát thói quen ăn uống của người Eskimo và từ tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và tai nạn rất thấp, đã mở đường cho việc xác định đặc tính của các phân tử này và của chúng. Các nghiên cứu gần đây trên thực tế đã ghi nhận sự thay đổi tỷ lệ giữa axit béo omega 6 và axit béo omega 3, thường được tìm thấy trong chế độ ăn phương Tây, đặc trưng bởi việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có nguồn gốc động vật, liên quan trực tiếp đến việc tăng nguy cơ tim mạch và với sự gia tăng tỷ lệ tử vong liên quan. Vì vậy, mục đích chính của việc bổ sung các sản phẩm này chính là để cân bằng lại mối quan hệ này và ngăn ngừa sự khởi phát của các rối loạn tim và mạch máu.
Axit béo Omega 3 và tác dụng sinh học
Mặc dù ứng dụng điều trị chính của axit béo omega 3 vẫn là liên quan đến việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, các nghiên cứu gần đây đã cho thấy sự mở rộng của hiệu quả còn đối với:
- Các bệnh lý chuyển hóa: nhờ tác dụng bảo vệ đã được ghi nhận chống lại bệnh tiểu đường và các bệnh lý viêm nhiễm;
- Các bệnh lý tâm thần: tích hợp với omega 3 có khả năng cải thiện trạng thái tâm lý của bệnh nhân trầm cảm nặng;
- Các bệnh lý toàn thân: tác dụng chống viêm của những chất này và tác dụng cải thiện tình trạng tăng triglycerid máu và tăng cholesterol máu đã được ghi nhận.
Mặc dù vẫn chưa có sự thống nhất đánh giá về tất cả những lợi ích tiềm năng của việc bổ sung omega 3 và cơ chế hoạt động phân tử của chúng vẫn chưa được làm rõ chi tiết, nhưng vẫn có những chỉ định điều trị và phòng ngừa rõ ràng dựa trên việc sử dụng các sản phẩm này.
Axit béo Omega 3 trong chế độ dinh dưỡng thể thao
Mặc dù trong thế giới thể thao, axit béo omega 3 không được tính trong số các chất bổ sung được sử dụng nhiều nhất và hiệu quả nhất, nhưng không thiếu bằng chứng thực nghiệm liên quan đến tính hữu ích của chúng đối với sức khỏe của vận động viên, những lợi ích có thể được rút ra từ Việc bổ sung omega 3 đúng cách có thể cải thiện tình trạng toàn thân của vận động viên, cụ thể là:
- Tăng khả năng dẫn truyền ở cấp độ của hệ thống thần kinh trung ương, với việc giảm thời gian phản ứng;
- Tác dụng chống viêm, được đảm bảo bằng sự giảm mức độ của các cytokine gây viêm, có thể bảo vệ cả mô cơ và các gân và dây chằng kèm theo khỏi tổn thương chức năng và cấu trúc;
- Cải thiện khả năng co bóp của tim và giảm sức cản của mạch máu;
- Cải thiện khả năng thở của vận động viên.
Đối với lượng hấp thụ, do bản chất lipid của hợp chất, nên dùng chất bổ sung trong các bữa ăn chính, để tối ưu hóa cấu hình hấp thu.
có thể hỗ trợ hoạt động bảo vệ của nó đối với sự ổn định của màng huyết tương.
Hơn nữa, để việc bổ sung đảm bảo các tác dụng đã mô tả, chế độ ăn kiêng cũng phải tuân theo các nguyên tắc chung của một chế độ ăn uống lành mạnh và đi kèm với tập thể dục có kiểm soát.
Các trường hợp chảy máu được mô tả trong y văn (do "tác dụng chống đông máu của omega 3); do đó, cần chú ý đến bất kỳ tương tác nào với aspirin hoặc các thuốc chống đông máu khác, và trong trường hợp bệnh lý máu khó đông hoặc thay đổi đường huyết ở bệnh nhân với bệnh lý tiểu đường không dùng insulin. -employee.
Cần nhắc lại rằng liều lượng từ 2 đến 5 gam mỗi ngày dường như khá an toàn và không có các tác dụng phụ nói trên.
, dị ứng và các bệnh tự miễn, trong thời kỳ mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (trên 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo này, được xây dựng chi tiết về việc đọc lại quan trọng các bài báo khoa học, văn bản đại học và thông lệ, chỉ dành cho mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào. Tìm hiểu thêm về phân tích quan trọng của Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
THƯ MỤC
J Am Coll Nutr. Ngày 28 tháng 8 năm 2009 Bổ sung: 473S-481S.
Ảnh hưởng của việc bổ sung omega-3 và Policosanol đối với sự chú ý và phản ứng ở các vận động viên.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 Tháng 10; 19: 536-46.
Các axit béo không bão hòa đa n-3 không làm thay đổi các biện pháp miễn dịch và viêm nhiễm ở các vận động viên sức bền.
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 Tháng 5; 29: 305-12.
Các yếu tố nguy cơ tim mạch ở người trưởng thành trẻ tuổi, thừa cân và béo phì ở Châu Âu và các mối liên quan với hoạt động thể chất và chỉ số omega-3.
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med thể thao. 2010 tháng 3; 13: 281-6. Epub 2009 ngày 12 tháng 6.
Tác dụng của việc bổ sung omega-3 đối với chức năng phổi của các đô vật trẻ trong quá trình luyện tập chuyên sâu.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Tháng 3; 19: 115-9.
Ảnh hưởng của việc tiêu thụ axit béo omega-3 đối với cảm giác đau và các triệu chứng bên ngoài của chứng đau nhức cơ chậm khởi phát ở nam giới chưa qua đào tạo.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 Tháng 10; 104: 455-61. Epub 2008 ngày 18 tháng 6.
Bổ sung axit béo omega-3 giúp tăng cường khối lượng đột quỵ và cung lượng tim khi tập thể dục năng động.
Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med thể thao. 2009 Tháng 7; 12: 503-7. Epub 2008 ngày 13 tháng 6.
Dầu cá giàu DHA làm giảm nhịp tim khi tập thể dục dưới hệ thập phân ở những cầu thủ ưu tú theo Luật Úc.
Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 Tháng 7; 6: 230-6.
Axit béo omega-3 và thể thao.
Simopoulos AP.
Là J Clin Nutr. 2007 tháng 3; 85: 803-7.
n-3 Axit béo có liên quan tích cực với mật độ khoáng xương đỉnh cao và tích lũy xương ở nam giới khỏe mạnh: Nghiên cứu NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 ngày 30 tháng 10.
Axit béo omega-3 trong bài kiểm tra bơi lội cưỡng bức.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Tháng 8; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 ngày 30 tháng 3.
Ảnh hưởng của axit béo n-3 đến tryptophan tự do và mệt mỏi khi tập thể dục.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 Tháng 7; 26: 501-514.
Dầu cá trong bệnh hiểm nghèo: Cơ chế và ứng dụng lâm sàng.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. Ngày 15 tháng 7 năm 2010 [Epub trước bản in]
Axit béo Omega-3, Suy giảm nhận thức và Bệnh Alzheimer: Một Tổng quan và Đánh giá Quan trọng của Văn học.
Hoàng TL.
Cardiovasc Ther. 2010 tháng 8; 28: 202-15.
Nutraceuticals và xơ vữa động mạch: thử nghiệm trên người.
Badimon L, Vilahur G, Cha T.
Tế bào Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Ngày 25 tháng 2; 56: 28-37.
Axit béo omega-3 (n-3), bệnh tim mạch và sự ổn định của các mảng xơ vữa động mạch.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Rối loạn. 2010 Ngày 3 tháng 6; 10: 24.
Axit béo omega-3 ở bệnh nhân tim mạch có nguy cơ cao: phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng.
