Tất cả đồ ngọt có phải là tội háu ăn không? Sai lầm! Hôm nay chúng ta sẽ chuẩn bị một loại bánh pudding ngon, lý tưởng để dùng như một món ăn nhẹ, ít đường và chất béo, và nhiều protein. Khám phá ý tưởng bánh pudding protein đào của tôi!
Chứng minh nhân dân của Công thức
- 90,6 KCal calo mỗi khẩu phần
-
Thành phần
- 200 gr sữa chua Hy Lạp
- 6 gr isinglass
- 45 gr bột Protein
- 250 gr đào
- 1 quả chuối
- 20 g (hoặc 40 g fructose) stevia
- 100 ml sữa
- 30 gr hạnh nhân
Vật liệu cần thiết
- Bát
- Chảo nhỏ
- Roi da
- Cân nặng thức ăn
- Máy xay ngâm
- Dao
Sự chuẩn bị
- Đầu tiên, ngâm các tấm gelatin.
- Rửa sạch đào, loại bỏ đá và thu chúng vào cốc. Thêm cỏ ngọt, chuối chín và sữa chua Hy Lạp: trộn đều để thu được hỗn hợp lỏng. Thêm bột protein.
