TRX: BàI TẬP CHO CHâN Và LõI TRONG MẠCH - HƯỚNG DẪN THỂ DỤC
Chủ YếU / hướng dẫn thể dục / 2021

TRX: Bài tập cho Chân và Lõi trong Mạch




Bài tập này bao gồm 3 khối, mỗi khối kéo dài 3 ". 2 bài tập được thực hiện lặp đi lặp lại bằng cách thực hiện 5 lần lặp lại.

phía sau: x5 + 5
  • Máy leo núi đơn: x5 + 5 x3 "
  • Lùi lại + lao: x5 + 5
  • Spread + pike push-up: x5 x3 "
  • Lưng ngửa + chống đẩy + Squat bằng súng lục: x5 + 5
  • Ván thẳng tay + chân tự do: x5 x3 "
  • Ván: 1 "
    • Tags.:  gia vị tẩy lông ăn kiêng 





    Đề XuấT





    


    Editor Choice
    Maalox - Tờ rơi gói
    Maalox - Tờ rơi gói
    TRX: Bài tập cho Chân và Lõi trong Mạch. Đình chỉ luyện tập cho chân và cốt lõi với TRX. Các bài tập kích thích cơ bắp và cơ chân