Các bài tập với đàn hồi để cải thiện khả năng vận động của vai

Sau đây tôi sẽ trình bày 4 bài tập đơn giản để tập với thun hoặc khăn để tăng khả năng vận động của vai.

từ 15-30 giây.

Federico Trombini

Huấn luyện viên cá nhân Tốt nghiệp ngành Khoa học thể dục, Huấn luyện viên cá nhân, sớm là Naturopath, người yêu thiên nhiên, thích đi bộ đường dài và có tinh thần tự do. Xem chuyển động, khả năng làm chậm lại, thiền định và sáng tạo là hành động mang tính cách mạng của ngày nay