và sức khỏe, người ta thường tập trung chủ yếu vào thời lượng nghỉ ngơi, tức là chúng ta có thể ngủ đủ số giờ được khuyến nghị hay không.
Tags.:
alice-công thức nấu ăn hệ thần kinh-sức khoẻ giảm cân
Mặc dù không nghi ngờ gì nữa, tổng thời gian là điều quan trọng để xem xét một đêm ngon giấc, nhưng điều quan trọng không kém là phải tính đến tính liên tục, tính ổn định (tức là khả năng tránh bị nhiễu và gián đoạn giấc ngủ) và độ sâu của giấc ngủ.
