Trong video hướng dẫn này từ trường thể dục, chúng ta sẽ thấy cách tập cơ mông bằng cách sử dụng các nguyên tắc của giao thức Tabata. Bài tập kéo dài 8 phút này được lấy cảm hứng từ các quy trình luyện tập cường độ cao, được gọi là HIIT, và do đó rất hiệu quả trong việc cải thiện khả năng hiếu khí và do đó là khả năng trao đổi chất. Trong bài tập đặc biệt này, trọng tâm là mông và chân để cải thiện độ săn chắc.
mono + jump: tổng 20 "" / 10 "" 4 "Editor Choice
- Reomax - Tờ rơi gói
tờ rơi - TBG - Giá trị TBG
phân tích máu - Parlodel - Tờ rơi gói
tờ rơi - Viêm quanh khớp
chấn thương - Ebilfumin - oseltamivir
thuốc men
- Reomax - Tờ rơi gói
Dễ ĐọC NhấT
- Trental - Tờ rơi gói
tờ rơi - Levotuss ho - Tờ rơi gói
tờ rơi - Cánh gà nướng cay
alice-công thức nấu ăn - Actigrip Nasale - Tờ rơi gói
tờ rơi - Xe đạp tập thể dục: Các chương trình đào tạo cho các cấp độ khác nhau
tập thể dục
- Trental - Tờ rơi gói