yoga

Làm thế nào để thiết kế lại và kéo dài lưng và hông với Yoga: các tư thế yoga để kéo căng cơ lưng và thiết kế lại hông với cột sống, tư thế Parvottanasana

Tư thế chiến binh 2: cách thực hiện Virabhadrasana, xem video hướng dẫn yoga giải thích cách thực hiện các biến thể của tư thế Chiến binh 2

Các tư thế thăng bằng trong Yoga: Cách thực hiện Utthita Hasta Padangusthasana. Lợi ích và kỹ thuật thực hiện "tư thế bàn tay nắm lấy ngón chân cái"

Vị trí cây nến và cây cày: Xem video và khám phá cách thực hiện Sarvangasana và Halasana, các tư thế đảo ngược của cây nến và cây cày trong Yoga

Cách thực hiện tư thế thuyền trong Yoga: xem video và tìm hiểu cách thực hiện Navasana, một trong những tư thế quan trọng nhất và các biến thể của nó

Cách thực hiện Tư thế Yoga của Cá heo - Ardha Sirsasana: hướng dẫn thực hành Yoga về tư thế của Cá heo và các biến thể của nó.

Cách thực hiện tư thế ngửa đầu hoặc Sirsasana: hướng dẫn thực hiện tư thế lộn ngược trên đầu, nữ hoàng của các tư thế yoga

Cách thực hiện tư thế Chim thiên đường: hay Svarga Dvijasana, cách thực hiện đúng

Cách tập ghế phụ trong Yoga - Vasisthasana. Cách tập ghế phụ, một tư thế yoga rất quan trọng. Video giải thích cách thực hiện vị trí băng ghế phụ

Cách thực hiện tư thế Diệc trong Yoga. Xem video và tìm hiểu cách thực hiện Krounchasana, tư thế yoga còn được gọi là tư thế con diệc

Các tư thế yoga để tăng cường hệ thống miễn dịch: Xem video các tư thế yoga cho hệ thống miễn dịch

Cách cải thiện tâm trạng bằng yoga: các tư thế và tư thế được thực hiện theo trình tự để cải thiện tâm trạng. Hoàn thành trình tự và thực hành yoga cho tâm trạng

Các tư thế yoga giảm đau vai gáy. Các chuỗi yoga để giảm đau vai, xem video với các asana

Các tư thế yoga để chống lại cơn đau của PMS. Xem video với chuỗi các tư thế Yoga chống lại các cơn đau của PMS

Yoga: Các tư thế chống lại chứng đau lưng. Trong video yoga trình tự các asana chống đau lưng. Thực hành yoga cho sức khỏe của lưng

Yoga giảm đau cổ: Các tư thế để chống đau cổ. Một chuỗi Yoga để giảm đau ở vùng cổ tử cung

Các tư thế yoga để làm xẹp chân. Chuỗi yoga cho chân bị sưng, các asana giúp thoát chất lỏng và giữ nước ở chân

Xẹp bụng và giải độc cơ thể bằng Yoga: Các tư thế yoga giúp loại bỏ chứng sưng bụng và đào thải độc tố trong cơ thể

Yoga: Các tư thế để cải thiện tư thế. Xem video chuỗi các tư thế Yoga tốt cho sức khỏe cột sống.

Cách thực hiện Front Plank và Side Plank để có cánh tay khỏe hơn với Yoga. Xem video với các Tư thế Yoga để tăng cường cơ bắp của Cánh tay