TƯ THẾ Và SỨC KHỎE - RỐI LOẠN CHỨC NĂNG HỮU CƠ Có NGUỒN GỐC TƯ THẾ - THỂ THAO Và SỨC KHỎE

Chủ YếU / thể thao và sức khỏe / 2021

Tư thế và sức khỏe

một cách tiếp cận công thái học

Biên tập bởi Tiến sĩ Giovanni Chetta

Một vấn đề khác phát sinh từ sự thay đổi cơ, một lần nữa do "thay đổi tư thế với vị trí không sinh lý của xương chậu, là hội chứng chân ngỗng.

Đặc biệt, với sự hiện diện của đầu gối valgus, hệ thống cân bằng của chúng ta cho rằng sẽ thuận tiện hơn khi phần lớn công việc ổn định của chi dưới trong quá trình đi bộ, được thực hiện sinh lý bởi cơ trung gian rộng lớn, được thực hiện thông qua phức hợp các cơ của bàn chân. d "ngỗng (điều chỉnh bánh xe phụ đó, semitendinosus bánh xe bên trong và puny giúp ổn định công việc của hai bánh đầu tiên). Theo cách này, tình trạng quá tải công việc phi sinh lý mà các cơ này phải chịu sẽ tạo điều kiện cho sự khởi phát của bệnh lý gân ở mức độ chèn chung của chúng (bề mặt trung gian của phần trên của xương chày). các vấn đề. mất cân bằng dẫn đến tổn thương toàn bộ chi dưới và đặc biệt là đầu gối.
Những thay đổi về vị trí của hông, xoay trong hoặc ngoài xương đùi, kèm theo là hậu quả của việc thêm vào hoặc bắt cóc xương đùi, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến đầu gối. Do đó, ở đây cũng có thể xảy ra sự thay đổi ứng suất và tải trọng của tất cả các thành phần của mối nối. Gonalgia, thay đổi cấu trúc của đầu gối trong valgus hoặc trong varus, meniscopathies Và gonarthrosis chúng là những biểu hiện rõ ràng nhất.

Đọc thêm: Các bộ sửa tư thế tốt nhất

Tiếp tục đi xuống, chúng ta sẽ gặp các vấn đề có thể xảy ra với khớp mắt cá chân, điều này cũng có thể gây ra Tôi xứng đáng hoặc trong phóng cũng như những căng thẳng ban đầu và sự mài mòn đối với các thành phần cấu trúc của nó, và cuối cùng là chân, mà chúng ta đã nói đến trong chương trước.
Hậu quả của các sự kiện chấn thương và thói quen xấu trong cuộc sống (vết sẹo quan trọng, thở không đúng cách, rối loạn chức năng cơ, căng thẳng, dinh dưỡng không phù hợp, v.v.) có thể tự nhiên đẩy nhanh quá trình thoái hóa và hạn chế sự cải thiện trong phục hồi tư thế.
Rõ ràng là giải pháp điều trị và phòng ngừa cho tất cả những vấn đề này chỉ có thể là một chương trình giáo dục tư thế cá nhân hóa và chuyên nghiệp. Tầm quan trọng của điều này càng rõ ràng hơn nếu chúng ta cho rằng các vấn đề được mô tả ở trên thường đi kèm với các vấn đề hữu cơ có nguồn gốc tư thế, sẽ được đề cập trong chương tiếp theo.

Rối loạn chức năng hữu cơ có nguồn gốc tư thế

Để hiểu được những thay đổi của tư thế, do đó của hệ thống tư thế đã thấy ở chương trước, cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác của cơ thể, cần phải giới thiệu khái niệm mô liên kết hoặc cân liên kết. Mô liên kết thực sự là một bộ xương thứ hai thực sự, lần này là dạng sợi, kết nối tất cả các bộ phận khác nhau của cơ thể chúng ta. Các màng liên kết tạo thành một mạng lưới khắp nơi bao bọc, hỗ trợ và kết nối tất cả các đơn vị chức năng của cơ thể, tham gia một cách quan trọng vào quá trình trao đổi chất nói chung. Tầm quan trọng sinh lý của mô này thực sự lớn hơn những gì được cho là bình thường. Nó chiếm khoảng 16% trọng lượng cơ thể và tham gia vào quá trình điều chỉnh cân bằng axit-bazơ, chuyển hóa hydrosaline, cân bằng điện và thẩm thấu, của tuần hoàn máu (đặc biệt là tĩnh mạch) và dẫn truyền thần kinh (nó bao phủ và hình thành cấu trúc hỗ trợ của dây thần kinh và là nơi có nhiều thụ thể cảm giác, bao gồm thụ thể mở rộng và thụ thể thần kinh), do đó đảm nhận vai trò cơ bản cũng trong hệ thống cân bằng (tư thế trương lực Hệ thống). Thông qua các cơ liên kết, các cơ được cấu trúc và hoạt động giống như các chuỗi cơ.
Bây giờ có thể dễ dàng hình dung cách thức hoạt động sai của các bộ phận khác nhau trong cơ thể chúng ta có thể tạo ra căng thẳng cả về thể chất và sinh lý trong các cơ quan liên quan.
Vì vậy, ví dụ, một vị trí không chính xác của khung chậu có thể gây ra khó khăn cho tất cả các cơ quan chứa trong đó với các tiềm năng do đó. các vấn đề về tiết niệu, phụ khoa và nội tạng. Về vấn đề này, viêm niệu đạo, gây ra bởi sự ứ đọng của nước tiểu trong các vòng bất thường của niệu quản, và các vấn đề về đại tiện, do vị trí bất thường của bàng quang, đã được chứng minh.
Không chỉ vậy, "chứng phì đại vùng thắt lưng quá mức có thể cản trở quá trình thoát hiểm của trẻ trong quá trình sinh con. Trên thực tế, đứa trẻ trong tình huống này sẽ dễ dàng tìm thấy đường giao cảm mu trên đường, đó là phần xương được đặt ở trung tâm của xương chậu dưới của mẹ, thay vì đường ra ngoài. Ví dụ, đây là những trường hợp sinh con thuận lợi nếu người mẹ nằm cuộn tròn ở tư thế nằm nghiêng (do đó loại bỏ chứng phì đại vùng thắt lưng).
Các rối loạn chức năng khác có thể xuất phát, như chúng ta đã thấy trong chương trước, từ sự thu hẹp của lỗ liên hợp đốt sống (lỗ đĩa đệm), do lệch đốt sống, liên quan đến co và rút cơ (đặc biệt là các cơ đốt sống sâu), do đó tổn thương các sợi thần kinh và dây thần kinh cột sống ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến các cơ quan lồng ngực, bụng và vùng chậu.
Căng thẳng, co lại và co rút ở cơ cổ tử cung và cơ cổ tử cung (đặc biệt là ở vùng chẩm), thường liên quan đến các vấn đề về tư thế và khí hậu (và căng thẳng), có lợi cho sự khởi đầu của nhức đầu, buồn nôn, đau mắt và mất thị lực, đau răng, ù tai, các vấn đề về thăng bằng, các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung và lão hóa não sớm. Trên thực tế, những cơ này, ngoài việc can thiệp vào các dây thần kinh cột sống cổ (trực tiếp hoặc gián tiếp do lệch đốt sống và hậu quả là thu hẹp lỗ liên hợp), còn có thể tạo ra các vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là làm tổn thương động mạch đốt sống ( đi qua các quá trình ngang của đốt sống cổ), và gây kích thích. Về phần sau, cần phải xem xét rằng cơ hình thang và cơ sternocleidomastoid là những cơ tư thế duy nhất có chức năng nâng sọ, thông qua dây thần kinh sọ số XI (dây thần kinh phụ của cột sống), Khi bị kích thích, nó có thể gây đau ở các bộ phận khác nhau của đầu. Cột sống bị kích thích hơn nữa, lần này ở cấp độ màng não, được biểu hiện bằng cơ trực tràng nhỏ dưới (cơ nhỏ của vùng chẩm được chèn vào giữa đốt sống cổ đầu tiên và nền của hộp sọ) tiếp xúc chặt chẽ với màng cứng và có khả năng gây ra đau đầu. Hiện nay nó cũng đã được thành lập c h các nhân của dây thần kinh sọ V, sinh ba (chủ yếu là dây thần kinh cảm giác), ảnh hưởng đến đốt sống cổ II-III.
Cuối cùng, tính ưu trương của cơ ức đòn chũm, cơ ức đòn chũm và bụng sau của cơ tiêu hóa có thể làm xoay ngược các xương thái dương, do đó các cơ quan tiền đình chứa trong chúng, gây ra tình trạng mất phối hợp chức năng, do đó góp phần khởi phát rối loạn chức năng mê cung.

Mặc dù vậy, cổ, một khu vực quan trọng đối với sự khỏe mạnh của toàn bộ sinh vật (chỉ cần nghĩ rằng chính nhờ "nút thắt cổ chai" này mà việc nuôi dưỡng não của chúng ta vượt qua), có lẽ là phần cẩu thả nhất (và ngu ngốc). cơ thể. bị bỏ bê và lạm dụng bởi lối sống "áp đặt" của xã hội hiện đại.
Tư thế sai có thể dẫn đến thở sinh lý kém với hậu quả là thay đổi cơ hô hấp và đặc biệt là cơ hoành, cơ quan tiếp xúc chặt chẽ với các cơ quan quan trọng của bụng và lồng ngực điều kiện sinh lý của nó. Ngoài ra, một cơ hoành thu hồi sẽ có lợi vấn đề tuần hoàn, với vai trò cơ bản của nó như một máy bơm cho máu trở lại thông qua tác động của việc giảm áp lực lên các cơ quan vùng ngực và bụng, và chứng hyperlordosis thắt lưng, do nó chèn lên cột sống thắt lưng.

Đặc biệt, đối với các vấn đề tuần hoàn của chất lỏng cơ thể ở chi dưới, cần phải xem xét sự hiện diện của nút mạch máu và thần kinh nằm ở mức độ của khối u giữa của mắt cá chân. Nút này rất quan trọng đối với sự trở lại của tĩnh mạch nhưng thường bị căng do mất cân bằng tư thế (đặt chân trong tư thế lệch), nó không thể thực hiện chức năng sinh lý của nó. Về vấn đề này, cần phải nói thêm rằng tư thế không chính xác liên quan đến, như chúng ta đã thấy, sự cuộn lại không sinh lý của bàn chân trong khi bước, do đó có thể có một lực đẩy do lưu thông tĩnh mạch không đủ. Trên thực tế, trong quá trình đi bộ, bàn chân (đế tĩnh mạch của Lejars), mắt cá chân và bắp chân tạo thành một "đơn vị chức năng-giải phẫu hoạt động như một" trái tim ngoại vi ". Hơn nữa, cần nhớ tầm quan trọng của cơ liên kết trong điều khoản lưu hành. Sự co lại và kết dính của màng đệm dẫn đến những trở ngại về tuần hoàn.
Hậu quả của tất cả những điều này có thể là phù do ứ trệ tuần hoàn, cảm giác mệt mỏi và bồn chồn ở các chi dưới., giãn tĩnh mạch (varices), phù bạch huyết, viêm tĩnh mạch, v.v..
Trong thực tế, khi các nghiên cứu và tìm hiểu về hậu thần kinh tiến hành, các vấn đề liên quan đến tư thế ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Những thứ này, ngoài lĩnh vực vật chất và hữu cơ thuần túy, chắc chắn cũng ảnh hưởng đến lĩnh vực tâm linh. Sau khi khoa học tâm thần học ngoại cảm ra đời, ngành khoa học đã chứng minh một cách khách quan sự kết hợp chặt chẽ của tất cả các hệ thống của cơ thể chúng ta, bao gồm cả tâm trí, không còn có thể phủ nhận ảnh hưởng to lớn mà một tư thế nào đó có thể có trong lĩnh vực tâm linh. cá nhân. và ngược lại.
Khả năng tự nhận thức, nhận thức về bản thân, bắt nguồn từ thông tin từ các thụ thể cảm giác nằm ở gân, cơ, khớp và nội tạng, ở da, ở hệ thống tiền đình và ở mắt. Nhận thức về "cấu trúc" và vị trí không gian của chúng ta phụ thuộc vào chúng; ở một mức độ nào đó, để trả lời câu hỏi “tôi là ai?”, chúng ta cũng phải trả lời câu hỏi “tôi đang ở đâu?”. Các hành động và cử động đóng vai trò trung tâm trong các quá trình biểu hiện tinh thần, bắt đầu từ giai đoạn phôi thai. Trên thực tế, phôi thai là một cơ quan vận động, trong giai đoạn phôi thai, bào thai và thời thơ ấu, hành động có trước cảm giác: các cử động phản xạ được thực hiện và sau đó chúng được nhận thức. Các chức năng vận động và cơ thể, được coi trong nhiều nền văn hóa là những thực thể thấp kém và phụ thuộc vào các hoạt động nhận thức và tâm trí, thay vào đó là nguồn gốc của những hành vi trừu tượng mà chúng ta tự hào, bao gồm cả ngôn ngữ hình thành nên tâm trí và suy nghĩ của chúng ta. Mất đi kiểm soát cơ thể của một người, do đó, mất kiểm soát đối với suy nghĩ và cảm xúc của một người. vô thức, bản năng sinh tồn tàn khốc. Cuộc chiến và / hoặc chuyến bay vẫn là mục tiêu của phản ứng sinh lý đối với căng thẳng với hậu quả là căng cơ ở tay chân, vai, lưng, hàm, là những công cụ thực hiện tốt nhất nhiệm vụ này. Căng thẳng như vậy. Nếu kéo dài trong một thời gian dài, như xảy ra trong các tình huống căng thẳng mãn tính, chúng sẽ dẫn đến các hậu quả khác nhau cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các tư thế. được phát hiện, cải tạo tư thế, tất yếu, phải tính đến điều này.
Cuối cùng, nên nhớ sự tồn tại của rối loạn chức năng hữu cơ nguyên phát, tức là có nguồn gốc không phải do tư thế, nhưng có khả năng thay đổi tư thế thứ cấp (bệnh lý về thị giác, thính giác, tiền đình, khối u, hô hấp, tiêu hóa, thần kinh, tự miễn dịch, sẹo quan trọng, v.v. ..). Trong trường hợp này, cần phải ưu tiên các chăm sóc và điều trị chuyên biệt liên quan (điều trị dược lý, giáo dục tiền đình, thị giác, v.v.) trong phác đồ cải tạo tư thế. Do đó "tầm quan trọng của" một chẩn đoán ban đầu chính xác và đầy đủ.