Yoga để tăng tính kỷ luật và tính nhất quán với các tư thế sức mạnh

Đây là một bài tập yoga về sức mạnh. Chúng ta bắt đầu bằng cách đặt mình trên tấm thảm đứng lên và sau đó bắt đầu thực hiện một chuỗi các tư thế, bằng cách tăng cường cơ thể, cũng giúp chúng ta nâng cao quyết tâm và sự kiên định của mình.

Vật liệu cần thiết

• Chiếu