Buồn ngủ có thể đi kèm với cáu kỉnh, thiếu tập trung, cảm giác nặng nề ở mí mắt, ngáp thường xuyên và muốn dụi mắt.
Khi đã xác định được nguyên nhân gây buồn ngủ quá mức, bác sĩ có thể lập kế hoạch điều trị. Đối với hầu hết mọi người, điều này liên quan đến việc thay đổi thói quen của họ, thay đổi môi trường mà họ nghỉ ngơi và áp dụng các hành vi thúc đẩy giấc ngủ. Trong một số trường hợp, các xét nghiệm y tế bổ sung hoặc nghiên cứu giấc ngủ có thể được chỉ định.
và / hoặc ít liên quan ngay đến cơn buồn ngủ của người bị chứng này. Trong một số trường hợp, giấc ngủ bị phân mảnh hoặc bị xáo trộn gây ra hiện tượng thức giấc về đêm rõ ràng và do đó, thức dậy mệt mỏi có liên quan đến những giai đoạn này; vào những thời điểm khác, những gián đoạn vô thức xảy ra có khả năng tương đương với thời lượng và chất lượng của giấc ngủ, gây buồn ngủ vào ban ngày.
Tình trạng thiếu ngủ có thể diễn ra trong thời gian ngắn hoặc mãn tính và bản thân nó có thể do nhiều rối loạn giấc ngủ và các tình trạng bệnh lý khác gây ra.
Một lý do khá phổ biến cho tình trạng buồn ngủ quá mức là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy ngừng thở ngắn trong suốt đêm và kết quả là họ có xu hướng thức dậy nhiều lần. Những lần đánh thức này liên tục làm gián đoạn sự luân phiên tự nhiên của giai đoạn sâu (NREM) và nhẹ (REM) của giấc ngủ. Kết quả là, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn sẽ trải qua một đợt nghỉ ngơi sinh lý bị chia cắt dẫn đến thiếu ngủ (hoặc thiếu hụt). Ngưng thở khi ngủ trung ương (CSA) là một rối loạn ít phổ biến hơn, nhưng tình trạng này cũng góp phần gây ra buồn ngủ.
Mất ngủ là một nguyên nhân phổ biến khác của tình trạng buồn ngủ quá mức: thiếu ngủ và khó ngủ trong 7-9 giờ tối ưu không cho phép phục hồi đầy đủ cho các hoạt động hàng ngày hiệu quả. Mất ngủ thường liên quan đến các rối loạn giấc ngủ khác được mô tả ở đây, do đó góp phần gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức.
Một chứng rối loạn giấc ngủ khác ít phổ biến hơn gây buồn ngủ quá mức là chứng ngủ rũ: người mắc phải ngủ thiếp đi không chủ ý và ngắn trong ngày, khi đang nói chuyện, ăn uống hoặc lái xe. làm trầm trọng thêm vấn đề tê ban ngày.
Các rối loạn giấc ngủ khác góp phần gây buồn ngủ ban ngày bao gồm:
- Hội chứng chân tay bồn chồn;
- Rối loạn nhịp điệu ngủ-thức (trễ máy bay phản lực và hội chứng làm việc theo ca);
- Thiếu ngủ vì:
- Không ưu tiên giấc ngủ: Tình trạng thiếu ngủ thường do các lựa chọn tự nguyện làm giảm thời gian nghỉ ngơi có sẵn và có thể gây buồn ngủ vào ngày hôm sau. Ví dụ, một người quyết định thức khuya để xem phim truyền hình dài tập có thể bị thiếu ngủ cấp tính. Vấn đề có thể tích tụ theo thời gian: khi những lựa chọn này gây ra tình trạng thiếu nghỉ ngơi trong một thời gian dài, hội chứng ngủ không đủ giấc có thể phát triển.
- Chất lượng giấc ngủ kém: Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ ít hơn mức cần thiết mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các giai đoạn của giấc ngủ không chỉ diễn ra một lần mỗi đêm mà xen kẽ nhiều lần trong tổng số 5-6 chu kỳ hoàn chỉnh kéo dài 90-100 phút. Khi bạn đi ngủ, phần đầu tiên của giấc ngủ đã sâu và rất khó để thức dậy trong giai đoạn nghỉ ngơi này. Khoảng sau ba giờ đầu tiên kể từ khi chìm vào giấc ngủ, giấc ngủ trở nên nhẹ hơn và đây là thời điểm mà nếu các nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài can thiệp, thì hiện tượng thức giấc về đêm sẽ xảy ra. Nếu những sự gián đoạn này diễn ra thường xuyên và không phải tất cả các giai đoạn từ giấc ngủ sâu (NREM) đến nhẹ (REM) đều diễn ra suốt đêm, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau, ngay cả khi bạn ngủ đủ số giờ khuyến nghị.
- Thường xuyên đi tiểu đêm: Tình trạng này, được gọi là tiểu đêm, liên quan đến việc bạn phải ra khỏi giường vào ban đêm để đi tiểu.
