Kéo dài em bé hạnh phúc

Cơ bắp chính bị ảnh hưởng

• Mặt sau
• Chân

Bài tập khó

Rất dễ

Thực hiện động tác "Chúc bé vui vẻ:"

1. Nằm ngửa, co chân
2. Dùng tay nắm lấy ngón chân, hơi mở đầu gối ra ngoài và đẩy bàn chân xuống
3. Khoảng từ 20 'đến 30'.