Tập thể dục sẽ tăng cường giao tiếp giữa cơ xương và mô mỡ, cải thiện sức khỏe và hiệu suất trao đổi chất. Điều này được đề xuất bởi nghiên cứu gần đây được thực hiện ở Brazil trên chuột và người, trong tương lai có thể dẫn đến các phương pháp điều trị mới cho các bệnh chuyển hóa liên quan đến lão hóa và béo phì.
nó sẽ kích hoạt giải phóng các phân tử tín hiệu microRNA vào máu, do đó sẽ giải phóng nhiều năng lượng hơn để sử dụng cơ bắp.
Nghiên cứu trước đây đã xác định cách lão hóa và béo phì làm suy giảm sản xuất các phân tử tín hiệu này, làm tăng khả năng mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường và rối loạn lipid máu. Mặt khác, tập thể dục sẽ giúp ngăn ngừa những tình trạng này bằng cách tăng sản xuất một số microRNA.
Nghiên cứu mới này đã xuất hiện trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences của Hoa Kỳ.
Vào cuối thời gian quan sát, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự gia tăng đáng kể trong việc sản xuất một loại protein gọi là DICER trong tế bào mỡ của động vật. Sự gia tăng này liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể và lượng mỡ nội tạng ở vùng bụng.
DICER là một loại enzyme cho phép các tế bào chất béo tạo ra các phân tử tín hiệu microRNA.
Sau đó, các nhà khoa học lặp lại thí nghiệm với những con chuột biến đổi gen, không thể tạo ra bất kỳ DICER nào trong tế bào mỡ của chúng, lưu ý rằng chúng không được lợi nhiều từ việc tập luyện như những con khác.
Marcelo Mori xác nhận: “Ở giai đoạn này, các con vật không giảm cân hoặc mỡ nội tạng và thể lực tổng thể của chúng không được cải thiện.
Điều này là do các tế bào mỡ ở chuột được biến đổi gen đã không cung cấp cho cơ bắp của chúng thêm nhiên liệu trao đổi chất mà chúng cần trong quá trình tập luyện vất vả. Mori nói: "Nếu không có DICER - các tế bào mỡ thực sự tiêu thụ nhiều glucose hơn trong quá trình luyện tập, cung cấp ít nhiên liệu hơn cho cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp và ở các vận động viên, nó có thể hạn chế hiệu suất".
Song song đó, để xác nhận rằng chất béo và cơ đang giao tiếp thông qua các phân tử tín hiệu trong máu, các nhà nghiên cứu đã tiêm liều lượng máu từ một con chuột đã trải qua chương trình tập thể dục cho một con chuột chưa trải qua chương trình tập luyện.
Việc truyền máu này làm tăng sản xuất DICER trong mô mỡ của người nhận.
, có độ tuổi trung bình là 63. Tuy nhiên, có sự khác biệt đáng kể giữa các cá nhân, điều này có thể giúp giải thích tại sao một số người được hưởng lợi từ việc tập thể dục nhiều hơn những người khác., và nghĩ đến việc chuyển đổi kiến thức này thành một loại thuốc ».
Nhóm nghiên cứu đã thực hiện một bước theo hướng này bằng cách thu hẹp phân tử microRNA cụ thể được gọi là miR-203-3p và phát hiện ra rằng khi cơ bắp đã cạn kiệt tất cả lượng glucose dự trữ trong quá trình tập luyện kéo dài, nó sẽ báo hiệu cho các mô mỡ để tạo ra nhiều nhiên liệu hơn. . Mori nói: “Sự linh hoạt trong quá trình trao đổi chất này là điều cần thiết cho sức khỏe tốt và tăng cường hiệu suất.
Tác động tích cực của việc hạn chế calo
Thật kỳ lạ, nghiên cứu trước đây của họ trên chuột đã phát hiện ra rằng việc hạn chế calo cũng sẽ làm tăng sản xuất miR-203-3p.
Bằng chứng trên động vật và một số nghiên cứu trên người cho thấy rằng việc hạn chế nghiêm trọng lượng calo nạp vào, chẳng hạn như nhịn ăn gián đoạn, có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Trong các tế bào cơ, một cảm biến phân tử gọi là AMPK được kích hoạt khi các tế bào tiêu thụ một lượng lớn ATP, đây là nhiên liệu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào.
Kích hoạt AMPK được biết là đóng một vai trò trong lợi ích trao đổi chất của cả việc hạn chế calo và tập thể dục nhịp điệu.
Trong loạt thí nghiệm mới nhất của họ, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục nhịp điệu kích hoạt AMPK trong cơ và tế bào mỡ của chuột. Điều này đến lượt nó làm tăng sản xuất DICER trong các tế bào mỡ để giải phóng các nguồn dự trữ năng lượng bổ sung.
