Tuy nhiên, ở bài tập thứ hai, chúng ta phải cố gắng đưa khuỷu tay gần đầu gối hơn, uốn cong cả hai trước khi quay trở lại để duỗi thẳng, nhưng tránh khép về phía trước.
Hai bài tập này cũng có thể được thực hiện bởi những người mới bắt đầu.
Xem video
Thảm tập Yoga TOPLUS, Thảm tập yoga chống trượt có đệm cho người tập thể dục và tập thể dục với dây đeo TPE, 180 x 60 cm (Tím) từ € 31,99 Xem ưu đãi PUMA Iconic Racer Back 1P, Áo ngực nữ, Đen, S từ € 16,58 Xem ưu đãi Quần short nữ Ladeheid LAMA04 (Đen13, S / M) từ € 10,99 Xem ưu đãi
Xem video
- Xem video trên youtube
Xem video
- Xem video trên youtube
€ 449,99 Xem ưu đãi
Ultrasport F-Bike, Xe đạp tập thể dục, Huấn luyện viên tại nhà, Xe đạp thể dục gấp có máy tính tập luyện và cảm biến xung, Trọng lượng tối đa: 110 kg, Màu đen từ € 149,00 Xem ưu đãi Dây nhảy, Dây nhảy có thể điều chỉnh tốc độ Gritin với Lò xo xử lý bọt bộ nhớ và Vòng bi - Bộ điều chỉnh độ dài dây dự phòng (Đen) từ € 9,99 Xem ưu đãi Songsh - Ghế tập di động có thể điều chỉnh độ nghiêng, đa năng, dành cho các bài tập thể chất từ Không sẵn có bây giờ sản phẩm khác và trên trang Facebook của chúng tôi, đừng bỏ lỡ những cuộc hẹn này để lấy lại sức khỏe và tâm trạng tốt.Thứ Hai ngày 25 tháng 5 lúc 18:00
- Huấn luyện với Federico Trombini
Thứ Năm ngày 28 tháng 5 lúc 5 giờ chiều
- Lớp học yoga với YogaEssential
Trong số các sản phẩm có thể mua, không chỉ có thực phẩm không bị hư hỏng mà còn có các sản phẩm dành cho gia đình, vệ sinh và chăm sóc cá nhân, cho trẻ em và cho những người bạn bốn chân của chúng ta.
Nội dung được tài trợ: My-personaltrainer.it trình bày các sản phẩm và dịch vụ có thể mua trực tuyến trên Amazon và / hoặc thương mại điện tử khác. Mỗi khi mua hàng được thực hiện thông qua một trong các liên kết trên trang, My-personaltrainer.it có thể nhận được hoa hồng từ Amazon hoặc từ các công ty thương mại điện tử khác được đề cập. Chúng tôi thông báo với bạn rằng giá cả và tính sẵn có của các sản phẩm không được cập nhật theo thời gian thực và có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy chúng tôi mời bạn kiểm tra tình trạng còn hàng và giá cả trên Amazon và / hoặc trên các trang thương mại điện tử khác được đề cập.