Trong mạch này, chúng ta sẽ chỉ sử dụng một chiếc ghế dài hoặc thang máy để tăng cường cơ bắp của toàn bộ cơ thể. Điều quan trọng là cố gắng giữ cho mức hồi phục thấp giữa các bài tập khác nhau, tổng thể sẽ là 6. Vì vậy, chúng tôi có 6 bài tập, 8 lần lặp lại được thực hiện cho mỗi bài tập, tất cả được lặp lại trong 10 ".
nhảy: x8Editor Choice
- Aldomet - Tờ rơi gói
tờ rơi - Zineryt - Tờ rơi
tờ rơi - Các động tác căng ngực phẳng xen kẽ
video-bài tập - Onilaq - Tờ rơi gói
tờ rơi - Anoro - umeclidinium bromide và vilanterol
thuốc men
- Aldomet - Tờ rơi gói
Dễ ĐọC NhấT
- Rebif - interferon beta-1a
thuốc men - Lúa mạch với bí xanh và nghệ tây - công thức thuần chay
alice-công thức nấu ăn - Hoàn thành bài tập với 2 chai nước
tập thể dục - Bọ chét: nguyên nhân lây nhiễm, triệu chứng và biện pháp khắc phục
thú y - Pletal - Tờ rơi gói
tờ rơi
- Rebif - interferon beta-1a