Đây là video đầu tiên trong loạt video trong đó chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng phương pháp đào tạo chức năng từ A đến Z.
Các video hướng đến tất cả những người muốn bắt đầu và chưa bao giờ được đào tạo về mạch chức năng, nhưng đối với những người đã được đào tạo, đây có thể là cơ hội để có thêm một số thông tin và các công cụ để tùy chỉnh bài tập của họ.
Hôm nay khởi động, có lẽ là thời điểm quan trọng nhất trong quá trình luyện tập của chúng ta nhưng không may là chúng ta thường bị đánh giá thấp, điều quan trọng trong giai đoạn này là không chỉ khởi động toàn bộ cơ thể mà dành thời gian để làm nóng các cơ, khớp, gân, dây chằng của các quận khác nhau sau đó sẽ tham gia.
Nó sẽ cải thiện hiệu suất thể thao của chúng ta và giúp ngăn ngừa chấn thương. Chúc bạn tập luyện hiệu quả! Bạn có thể tìm thấy tôi trên các kênh của tôi:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
---livello-medio.jpg)
