Bài tập bổ trợ để săn chắc đùi trong với Vòng tròn ma thuật trong luyện tập Pilates. Hãy xem video và tìm hiểu cách sử dụng một trong những dụng cụ tập luyện pilates, vòng tròn ma thuật, để tăng cường cơ vòng tròn, những cơ chân cho phép chúng ta có đùi trong săn chắc và săn chắc.
Các bài tập này với Vòng tròn hoặc vòng Ma thuật, một trong những công cụ pilates tốt nhất và được sử dụng nhiều nhất, dành cho chất dẫn, phù hợp với mọi cấp độ.
Để biết thêm thông tin: Cách thực hiện bài tập bên hông với tạ
