Bài học Yoga để nới lỏng cột sống và loại bỏ căng thẳng

Bài tập Yoga này giúp thả lỏng cột sống, nó là một bài học với cách tập mềm mại giúp chúng ta thoát khỏi những căng thẳng. Cột sống sẽ di chuyển theo mọi hướng và sẽ được kéo căng nhờ các bài tập kéo giãn.