tập thể dục

#InFormaConMypt: các bài tập mới hàng tuần, video bài học thể dục, yoga, pilate, lời khuyên từ huấn luyện viên cá nhân và công thức video lành mạnh

Tập bụng với tạ hoặc chai nước. Video bài tập bụng với tạ hoặc với chai nước tại chỗ

Mở cửa trở lại phòng tập thể dục và hồ bơi: các quy tắc mà các trung tâm thể thao phải áp dụng và buộc người dùng phải tuân thủ các quy định chống Covid-19

Các bài tập với đàn hồi để săn chắc mông và chân. Xem video quá trình tập luyện săn chắc chân và mông bằng cách thực hiện bài tập với dây thun

Đồng hồ thông minh tốt nhất 2020 dựa trên đánh giá của Amazon. Đọc ý kiến ​​của người dùng Amazon về đồng hồ thông minh để tìm ra mẫu tốt nhất

Complete Workout at Home: xem video tập luyện toàn thân, các bài tập thực hiện mà không cần dụng cụ sử dụng hai chiếc ghế

Tập luyện mông không dụng cụ: tập luyện để làm săn chắc cơ mông của bạn mà không cần dụng cụ. Các bài tập trọng lượng cơ thể để săn chắc mông và làm cho chúng săn chắc

Cách xử lý một cuộc hành trình: các tuyến đường, thiết bị, đào tạo với lịch trình hàng tuần để chuẩn bị thể chất cùng với đào tạo phòng ngừa cho hành trình

Các bài tập đốt mỡ để tập luyện ngoài trời. 4 bài tập lặp lại 4 lần xen kẽ 30 giây làm và 30 giây hồi.

Tập luyện cơ đùi mà không cần dụng cụ. Xem video 4 bài tập săn chắc cơ gân kheo chân, khám phá cách tập luyện cơ gân kheo không cần dụng cụ

Luyện Tập Chức Năng Không Cần Dụng Cụ: Xem video gồm 8 bài tập. Mạch có 45 giây làm bài và 15 giây tạm dừng bài tập và phải làm lại 2 lần

Bài tập chức năng đốt cháy chất béo với ghế: xem video về bài tập chức năng đốt cháy calo với các bài tập chức năng

Bài tập Tabata không cần dụng cụ - Cường độ tối đa: Xem video về mạch Tabata cường độ cao để tăng cơ và đốt cháy chất béo

Tập luyện toàn thân với tạ hoặc chai: xem video hướng dẫn về mạch tập thể dục để săn chắc toàn thân với 2 tạ hoặc 2 chai 1,5 lít đầy đủ

Cơ bụng: Các bài tập thể dục giảm cân tại nhà. Tổng hợp các bài tập săn chắc cơ bụng tự làm tại nhà không cần dụng cụ

Tập luyện toàn thân miễn phí với giày trượt: xem video với 10 phút các bài tập toàn thân miễn phí để làm săn chắc cơ thể bằng giày trượt

Bảng giá đỡ đẩy: Giá đỡ đẩy là gì, dùng để làm gì, mua ở đâu và cách sử dụng chúng đúng cách: hướng dẫn đầy đủ để mua thiết bị tập thể dục

Toàn thân: Các bài tập với Băng cản. Xem video tập luyện toàn thân với dây thun để cơ thể săn chắc trong 15 phút

Chân và Cơ bụng: Các bài tập để săn chắc mông và loại bỏ vòng bụng. Xem video tập luyện để săn chắc chân và mông và chống béo bụng

Các bài tập đốt cháy chất béo toàn thân cần thực hiện tại nhà: xem video và thực hiện 15 phút tập luyện cường độ cao để đốt cháy chất béo và giảm cân